Este paquete de descuento contiene los 9 entrenamientos Ripped With HiiT en 7 DVD, todo incluido en una funda protectora.

Ripped with HiiT combina tres entrenamientos sólidos de peso pesado (en tres DVD separados), cuatro entrenamientos HiiT sólidos basados ​​en cardio (en dos DVD) y dos entrenamientos Hiit de circuito (en dos DVD).

¿Por qué todo el enfoque en el entrenamiento HiiT?

Los estudios sugieren que el entrenamiento HiiT es mejor para quemar grasa que otras formas de entrenamiento cardiovascular. Los investigadores creen que esto se debe a que el cuerpo es incapaz de predecir realmente lo que va a hacer y, por lo tanto, le resulta más difícil entrar en lo que se conoce como un estado estable en el que es fácil conservar energía (calorías).

Otro factor que contribuye es que HiiT acelera su metabolismo, aumentando la velocidad a la que su cuerpo consume oxígeno hasta 24 horas después de su entrenamiento (el efecto poscombustión del que me ha oído hablar tantas veces antes).

La serie Ripped with HiiT ha sido diseñada por mí para producir la máxima cantidad de resultados en el menor tiempo posible.

Si bien mi objetivo para esta serie es mantener los entrenamientos lo más eficientes posible (la mayoría dura 47 minutos o menos), la duración de un entrenamiento no es tan importante como la intensidad del mismo.

Cuando se trata de producir cambios y resultados en tu cuerpo, la intensidad es de lo que se tratan estos entrenamientos.