¡Cuatro ejercicios inspirados en la danza para brazos, piernas, glúteos y abdomen!

"Desafíe la gravedad con mi entrenamiento Barre Body Body Lift, una combinación única de ejercicios para levantar, tensar y esculpir esos músculos difíciles de alcanzar y darle la fuerza, la energía y la forma que siempre ha deseado.

Le mostraré cómo recortar pulgadas y tonificar los músculos mediante una serie de movimientos pequeños y concentrados, y cómo crear líneas largas y hermosas con estiramientos profundos.

¡Esculpe una apariencia elegante y más joven en poco tiempo!" - Kathy Smith

CALENTAMIENTO: Calienta todo el cuerpo con una rutina de 5 minutos diseñada para crear calor en los músculos y las articulaciones.

ELEVACIÓN DE LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO: Tonifica y aprieta los brazos, los hombros y el pecho con ejercicios de suelo y pesas ligeras.

LEVANTAMIENTO DE PIERNA: Obtén piernas largas y delgadas con una serie de sentadillas, curls y levantamientos usando una silla como apoyo.

LEVANTAMIENTO DE GLÚTEOS: Remodele sus glúteos y obtenga esa hermosa curva con una combinación de ejercicios de pie y trabajo en el piso.

ELEVACIÓN DE VIENTRE: Ajusta tu cintura con estos ejercicios de acondicionamiento abdominales y centrales. Equipo recomendado: Pesas ligeras, colchoneta, toalla y una silla de apoyo.