Aquí hay doce nuevas lecciones que desglosan los elementos fundamentales de la pirueta en dehors desde la cuarta posición.

Las instrucciones sobre el uso correcto de los músculos y la mecánica del movimiento se han detallado minuciosamente en segmentos digeribles de 3-1/2 a 4-1/2 minutos del tamaño de un bocado.

A medida que estudie cada lección, descubrirá lo que no está haciendo y cómo corregir y perfeccionar sus movimientos preparatorios.

Aprenda a trabajar las partes de su cuerpo correctamente y en la secuencia adecuada para que pueda ponerse sobre su pierna y girar.

Este video avanza con varios ejercicios nuevos de desarrollo de fuerza e instrucciones explícitas de "cómo hacerlo" que no se mostraron anteriormente en otros videos de torneado.

Recuerda, si podemos ir a la luna y volver, puedes dar dos vueltas en el suelo.

1. Siempre eres el número 1

2. En la barra, coloca tu passé correctamente

3. Plié y relevé con tus manos y brazos

4. Trabaja el plié y el relevé con un tirón y un empujón

5. Gire el plié y el paseo marítimo

6. ¡Golpee su cabeza y punto!

7. En la barra, media vuelta

8. En la barra, vuelta completa al espejo

9. Fuera de la barra, mira el espejo

10. Fuera de la barra, busca la esquina

11. Slow tombé pas de bourrée, tendu, turn

12. Rápido tombé pas de bourrée, gire