Le yoga est l’un des meilleurs moyens de cultiver une connexion entre votre esprit et votre corps. Il tonifie les muscles, augmente la flexibilité, calme l’esprit et peut améliorer la santé globale. 

Filmée dans un endroit calme et luxuriant surplombant l'océan Pacifique, cette séquence unique de yoga pour débutants vous apprendra la respiration du yoga et vous guidera étape par étape à travers une gamme complète de poses de yoga qui renforceront, étireront et revitaliseront votre corps.

Vous remarquerez des résultats dès votre toute première pratique, et à mesure que vous vous familiariserez avec les postures, votre pratique du yoga et votre corps évolueront de manière édifiante et véritablement responsabilisante.

Elena Brower est un instructeur certifié Anusara Yoga et enseigne depuis plus de 10 ans. Elle est la fondatrice de Virayoga à Soho et a figuré dans des publications aussi prestigieuses que le New York Times, Yoga Journal et le magazine In Style. Nommée l'un des meilleurs professeurs de yoga de New York par le magazine Fit Yoga, Elena compte parmi ses clients Gwyneth Paltrow, Naomi Watts, Minnie Driver, Eva Mendes, Carla Gugino, Christy Turlington et Rebecca Romijn. Son enseignement encourage l'observation, la connexion, l'autonomisation et la guérison.