Les séances d'entraînement ont été conçues par Lara Hudson, instructrice de Pilates de renommée internationale, à l'aide d'une technique appelée Power Precision Sequencing, spécialement conçue pour vous donner des résultats rapides.

Ces entraînements compacts et ultra efficaces s’adaptent même aux horaires les plus chargés. Divisez-les en 5 séances d'entraînement distinctes, ou mélangez-les pour atteindre vos propres zones à problèmes...

PIGNONS ET CUISSES SUPER TONIQUES

Tonifier, raffermir et sculpter le bas de votre corps tout en soulevant vos chignons – ce segment de 10 minutes vous donnera les résultats que vous recherchiez !

SHAPER BRAS ET ÉPAULES

Obtenez des bras et des épaules toniques, sexy et élégants avec ce programme inspiré du Pilates qui intègre des poids légers pour des résultats spectaculaires et rapides.

TAILLE PLUS MINCE

Aplatissez votre ventre et affinez votre taille avec ce segment super ciblé qui vise à tonifier l'ensemble de votre corps.

EXPLOITATION TOTALE DU CORPS

Ce segment de conditionnement corporel total est un véritable brûleur de calories – ET il est unique, fluide et amusant !

STRETCH MINCE ET ÉLÉGANT

Augmentez votre flexibilité, améliorez votre posture et obtenez ces fameuses lignes de corps longues et maigres pour lesquelles le Pilates est connu avec le Slim & Sleek Stretch.