Utilizzando le migliori tecniche di yoga, pilates e core training, questo programma di fitness offre metodi collaudati per scolpire e tonificare gli addominali.

L'istruttrice Leisa Hart include tre diversi livelli di allenamento, consentendo agli spettatori di esercitarsi al proprio ritmo mentre si fanno strada verso addominali duri come la roccia.