Lo yoga è uno dei modi migliori per coltivare una connessione tra mente e corpo. Tonifica i muscoli, aumenta la flessibilità, calma la mente e può migliorare la salute generale. 

Girata in un luogo lussureggiante e tranquillo con vista sull'Oceano Pacifico, questa sequenza unica di yoga per principianti ti insegnerà la respirazione yoga e ti condurrà passo dopo passo attraverso una gamma completa di posizioni yoga che rafforzeranno, allungheranno e rivitalizzeranno il tuo corpo.

Noterai i risultati fin dalla tua prima pratica e, man mano che acquisisci familiarità con le posture, sia la tua pratica yoga che il tuo corpo si evolveranno in un modo edificante e veramente potenziante.

Elena Brover è un istruttore certificato Anusara Yoga e insegna da oltre 10 anni. È la fondatrice di Virayoga a Soho ed è apparsa in pubblicazioni prestigiose come The New York Times, Yoga Journal e In Style magazine. Nominata una delle migliori insegnanti di yoga di New York City dalla rivista Fit Yoga, i clienti di Elena includono Gwyneth Paltrow, Naomi Watts, Minnie Driver, Eva Mendes, Carla Gugino, Christy Turlington e Rebecca Romijn. Il suo insegnamento incoraggia l'osservazione, la connessione, l'empowerment e la guarigione.