30 Minutes to Fitness "Super Sculpt" incluye 2 entrenamientos muy diferentes que esculpirán y definirán su cuerpo de la cabeza a los pies.

El entrenamiento uno comienza con 15 minutos de ejercicios de súper escultura de intensidad moderada seguidos de 15 minutos de ejercicios aeróbicos.
El entrenamiento dos te desafía de una manera completamente diferente.

Kelly lo lleva a través de rondas de tabata que consisten en trabajo de banda de bucle para la parte inferior del cuerpo, boxeo de sombra con dbs ligeros para esculpir la parte superior del cuerpo y movimientos de alto impacto en un paso alto para una explosión metabólica.

Ambos entrenamientos de 30 minutos en "Super Sculpt" están diseñados para quemar el máximo de calorías, esculpir la masa muscular magra y mejorar su estado físico funcional general.

Introducción
Entrenamiento 1 - 34 minutos
Entrenamiento 2: con saltos de paso - 37 minutos
Rutina 3: con Step Ups *Premezcla Especial - 36 Minutos

premezclas
Ejercicios y pasos 1 - 20 minutos
Ejercicios y pasos 2 - 20 minutos
Solución rápida 1 - 15 minutos
Solución rápida 2 - 16 minutos
Solución rápida 3 - 18 minutos
Taladro, paso, taladro - 35 minutos
Banda y Caja - 22 Minutos
Saltos de Banda y Paso Alto - 27 Minutos
Banda y High Step Ups - 27 Minutos
Saltos al cajón y saltos altos - 28 minutos
Box & High Step Ups - 27 Minutos
Ejercicios y cajas - 31 minutos
Ejercicios y saltos - 31 minutos
Ejercicios y Banda - 31 Minutos
Paso y salto - 31 minutos
Paso y Banda - 30 minutos
Paso y Caja - 31 Minutos