Ce nouvel échauffement de ballet a été inspiré par les garçons de BILLY ELLIOT : THE MUSICAL à Broadway. Pour que ces jeunes extraordinairement talentueux s'échauffent et soient prêts à se retourner et à sauter en une heure de cours, Finis les a fait travailler hors de la barre, debout au rez-de-chaussée devant les miroirs.

Lorsque vous ne parvenez pas à tenir une barre, vous apprenez rapidement à vous placer et à solliciter les muscles nécessaires au maintien de la présence et de l'équilibre.

De plus, se regarder travailler dans le miroir améliore la concentration et la mémoire musculaire puisque vous « ressentez ce que vous voyez » et « voyez ce que vous ressentez ».

Dans ce DVD révolutionnaire, des exercices chorégraphiés soigneusement rythmés qui tournent et se déplacent affineront vos capacités de mouvement, tout en étirant et en renforçant votre corps tout entier.

Vous développerez naturellement une conscience plus aiguë du moment et de la manière de travailler votre tête, vos épaules et vos bras afin d'équilibrer les mouvements de vos pieds et de vos jambes. Et surtout, vous dansez en vous échauffant !

CARACTÉRISTIQUES SPÉCIALES : Lisez le DVD en 3 modes : cours complet, exercices individuels ou mode entraînement où vous pouvez exécuter les exercices sans instructions. Une fois que vous avez appris l'exercice et entendu les instructions, vous souhaiterez peut-être passer directement à la démonstration en musique afin de pouvoir vous entraîner sans interruption.

1. Joggez en 3/4

2. Plié & stretch

3. Battements tendus sur le côté, temps lié, stretch

4. Battements tendus & dégagés, recto & verso, stretch

5. Dégagés rapides sur le côté, équilibre sur demi-pointe

6. Traversée de battements tendus en 4ème position, pas de bourrées

7. Flic tendus en tournant en dehors, dégagés, pose sur demi-orteil, grand port de bras

8. Tendu, soutenu, relevé passé, pose & promenade tour

9. Ronds de jambe à terre, fondus, pas de bourrées

10. Battements dégagés, fondus relevés, pas de bourrées

11. Grands battements au devant, fondu relevé, tombé pas de bourrée

12. Grands battements à l'arrière, fondu relevé, tombé pas de bourrée

13. Grands battements à côté, fondu relevé, tombé pas de bourrée

14. Pas de basque, arabesque, pas de bourrée, pirouette en dehors.