Bernadette Giorgi presenta una serie de dos clases divertidas pero desafiantes, diseñadas para que cualquiera pueda participar sin movimientos de alto impacto.
El objetivo es mejorar el tono muscular, la fuerza, la postura, el equilibrio y la flexibilidad.

Los suaves movimientos de ballet con pesos muy ligeros junto con el trabajo de colchoneta basado en Pilates se diseñó especialmente para mujeres mayores de 50 años (pero es adecuado para todas las edades y niveles de experiencia) que buscan un entrenamiento efectivo y refrescante.

¡Participa regularmente y pronto te sentirás elegante, sexy y fuerte! 

Entrenamientos 1 y 2
calentamiento de pie;
Ejercicios suaves con barra realizados de pie, agarrados a una silla o barra;
Center Work para tonificar y esculpir brazos, piernas, abdominales y glúteos con pesas livianas opcionales;
Trabajo de colchoneta simple inspirado en Pilates para abdominales planos, cintura delgada;
Terminación de Estiramiento Revitalizante para la flexibilidad.