Bienvenido a la Serie Intermedia de Barre.

Estos entrenamientos están diseñados para aumentar la fuerza y ​​la resistencia de tu práctica de barra.

Realizarás todos los ejercicios de barra tradicionales que son tan fantásticos para moldear todo el cuerpo con altas repeticiones para fatigar realmente tus músculos.

Este entrenamiento está diseñado para deportistas intermedios e intermedios/avanzados.

Los ejercicios son fáciles de seguir, ¡pero difíciles de hacer!

Todo lo que necesitará es algo a lo que agarrarse para mantener el equilibrio, algunas pesas ligeras y una colchoneta. INCLUYE 4 ENTRENAMIENTOS.

brazos y abdominales (29 minutos)

Comience con una serie de variaciones intermedias de flexiones y luego pase a ejercicios combinados que involucren los brazos y los abdominales al mismo tiempo. ¡Muchas repeticiones y un desafío mental también!

Asiento (35 minutos) 

Es hora de trabajar la parte posterior de las piernas, incluidos los glúteos, las caderas y los isquiotibiales. Realizará todos los ejercicios en un lado antes de pasar al otro: ¡mayor quema, mejores resultados!

Más bajo (26 minutos)

Plie, encoge y sacude tu camino para recortar los muslos. ¡Este entrenamiento de barra intermedio pondrá una 'B' mayúscula en llamas!

esculpir cardio (13 minutos)

Un cuerpo total que lo lleva a un nivel superior para darle una idea de una rutina más avanzada. ¡Realizarás ejercicios compuestos que aumentarán el ritmo cardíaco y aumentarán la quema muscular!