Imax 2 

Preparati a fare un salto di qualità con questo allenamento super duro progettato per bruciare il grasso corporeo, superare gli altipiani di fitness e aumentare la tua capacità aerobica complessiva.

Supererai i tuoi limiti cardiovascolari mentre avanzi, salti e salti attraverso un mix di aerobica e raffiche anaerobiche.

Se sei pronto per metterti alla prova, questo allenamento ti aspetta!...

Cardio e pesi 

Progettato per bruciare il grasso corporeo e modellare i muscoli, questo allenamento a circuito ti accompagna attraverso cicli di aerobica step e allenamento con i pesi.

Ogni ciclo cardio consiste in step aerobici e si conclude con un mini leg burst per rafforzare la parte inferiore del corpo.

Ogni ciclo di allenamento della forza si concentra sui gruppi muscolari della parte superiore del corpo.

Concluderai con un rinfrescante mix di addominali/core work tradizionali e non tradizionali e un allungamento rilassante.

Formato Imax 2

riscaldamento (7 minuti)

dieci intervalli (43 min.)

tratto (4 1/2 min)

Totale = 54 1/2 min

Formato cardio e peso

riscaldamento (5 minuti)

cardio e pesi (43 min)

Addominali (8 min), stretching (4 min)

Totale = 60 minuti