Es un hecho de la vida: tienes que seguir moviéndote. Si no lo usas, lo pierdes. Y se ha comprobado que las personas que ejercitan sus cuerpos y mentes a diario se sienten mejor, se ven mejor y envejecen mejor.

Despierta tu cuerpo y refresca tu mente con estos breves episodios de ballet.

Elija entre cuatro descansos diferentes de diez minutos, cada uno con cuatro ejercicios de ballet coreografiados por Finis Jhung con la música orquestada conmovedora y conmovedora de Scott Killian.

Finis presenta cada ejercicio y da sugerencias mientras Antonio Carmena, el solista elogiado por la crítica del New York City Ballet, hace una demostración.

Vivir es bailar.

CARACTERÍSTICA ESPECIAL

Reproduzca el DVD en 3 modos: clase completa, ejercicios individuales o modo de entrenamiento donde puede ejecutar los ejercicios sin instrucciones.

Descanso #1 - ejercicios de pie

1. Oscilación y balanceo

2. círculo y giro

3. Vuela y bucea

4. Respira y empuja

Descanso #2 - ejercicios sentados

1. Cisne

2. rodar y estirar

3. Dibuja el arco, círculos de cabeza.

4. Giro, círculos de pie

Descanso #3 - ejercicios de pie

1. Alcance y giro

2. nadar

3. hula-hula

4. Pulmón y Estiramiento

Descanso #4 - ejercicios de piso

1. siéntate en el suelo y estírate;

2. Acuéstese y estírese.