Fit ohne GeräteMark Lauren
Art Nr.: 3742307452
ISBN 13: 9783742307453
Untertitel: Die 90-Tage-Challenge für Männer
Erscheinungsjahr: 2018
Erschienen bei: Riva Verlag
Einband: Taschenbuch
Maße: 245x193x18 mm
Seitenzahl: 192
Gewicht: 601 g
Sprache: Deutsch
Autor: Mark Lauren
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Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.Dieses neue Intensivprogramm ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Dafür musst du keine Übungen und Trainingspläne zusammenstellen, denn die 90-Tage-Challenge gibt Tag für Tag genau vor, was und wie trainiert werden soll. Dazu enthält sie ein optimal auf das Programm abgestimmtes Ernährungskonzept und Lifestyletipps von Fitnessguru und Bestsellerautor Mark Lauren.Nun heißt es dranbleiben! In 90 Tagen wirst du staunen, welch großartige Veränderungen mit Bodyweighttraining und der richtigen Ernährung in so kurzer Zeit möglich sind.
Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Seine Bücher und DVDs der Reihe Fit ohne Geräte sind allesamt weltweite Bestseller.
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Kurzbeschreibung
Titel: Fit ohne Geräte, Untertitel: Die 90-Tage-Challenge für Männer, Einband: Taschenbuch, Autor: Mark Lauren, Verlag: Riva Verlag, Sprache: Deutsch, Seiten: 192, Maße: 245x193x18 mm, Gewicht: 601 g, Verkäufer: mimpf2000, Schlagworte: 90 Tage Challenge Bodybuilding Anatomie Bodyweight training buch HET HIIT HIT Kraftsport Anatomie Krafttraining Anatomie Mark Lauren Overcoming Gravity Training Anatomie UET Weltbestseller abnehmen und muskelaufbau ausdauer ausdauertraining bauch beine po bauch beine po training bauchmuskeln bauchmuskeltraining bauchtraining bestseller bodybuilding bodybuilding ernährungsplan bodybuilding männer bodybuilding trainingsplan bodyweight bodyweight training brusttraining draußen trainieren effizient trainieren erfolgreiche Fitnessformel erfolgreiches Fitnessprogramm ernährung für muskelaufbau ernährungsplan für muskelaufbau extremer muskelaufbau