Titre : S’ENTRAINER POUR UN MARATHON

Auteur : Herbert STEFFNY et Ulrich PREMANN

Editions : CHANTECLER

Résumé : Coureurs amateurs ou professionnels, tous veulent exploiter leur potentiel au maximum, éviter les erreurs d'entraînement et améliorer leur style de course.Ce livre propose une méthode en vingt étapes pour, en six mois, développer ses performances sportives afin d'être prêt pour le marathon. Il répond aux interrogations médicales et sprotives et montre comment on peut réussir à réaliser un programme complet en se fixant des objectifs réalistes.

Dimensions :  16,5 x 22,5 x 1 cm

112 Pages / Poids : 310 g

Etat : Légères traces d'usage.

Pas d'écritures / rayures / Ecornures.

Intérieur : frais /propre

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