Dieses Buch haben wir für all jene geschrieben, die sich im Umgang mit – auch körperlichen – Konflikten vorbereiten wollen, um sich noch sicherer zu fühlen. Vielleicht hast du ja selbst schon einmal Gewalt erlebt und bist in eine brenzlige Konfliktsituation geraten: Jemand hat dich im Supermarkt doof angemacht, als Fußgänger missachtet, auf einer Feier beleidigt, dir Prügel angedroht. Im Nachgang hast du dich vielleicht gefragt, wie du besser hättest reagieren können.In sechs Etappen und anhand konkreter Beispiele führen wir dich zu einem kompetenteren Umgang mit Gewaltsituationen: von der Einschätzung einer Konflikt- und Gewaltsituation über Gewaltprävention bis hin zu einfachen Selbstverteidigungs-Optionen. Wir haben versucht, das Buch leicht lesbar und anschaulich zu schreiben. Innerhalb einzelner Kapitel schildern wir Konflikt- und Gewaltsituationen. An diesen Situationen machen wir fest, was du tun kannst, um Konflikte zu vermeiden und dich und andere vor Gewalt zu schützen. Zum Schluss zeigen wir in bebilderten Darstellungen einige Tricks und Techniken zum Selbstschutz. Schließlich fassen wir jedes Kapitel mit Empfehlungen für dich zusammen. 
Aus dem InhaltIn 6 Etappen zum kompetenten Umgang mit Gewaltsituationen – mit Tipps zum Üben46 Werkzeuge zu Gewaltprävention, Selbstschutz und Selbstverteidigung – von Abstand halten bis HammerfaustReale Situationen: in der S-Bahn, an der Supermarktkasse, auf dem Parkplatz, nachts nach dem Clubbesuch, häusliche Gewalt 

Swen Körner und Mario Staller forschen und lehren als Professoren zu den Themen Gewalt, Konflikt und Training. Sie sind in der Wissenschaft und in der Praxis national und international anerkannte Experten auf diesen Gebieten.Beide Autoren sind seit mehr als 20 Jahren als Trainer und Ausbilder im Bereich des zivilen und behördlichen Selbstschutzes und der Selbstverteidigung tätig. Ihr Konzept zum Umgang mit Gewalt unterrichten sie in ihren Krav Maga Schulen train2protect und train2survive sowie im Institut für Professionelles Konfliktmanagement (www.prokon-insitut.de). Gemeinsam bilden sie neben Anwender*innen auch Trainer*innen in diesem Feld aus. Beide waren jahrelang national und international als erfolgreiche Leistungssportler im Kampfsport aktiv.