Blutdruck Senken Fr Anfnger

by Nina Kaiser

Description Blutdruck Senken fr Anfnger Ein erhhter oder gar hoher Blutdruck hat negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Beim Gang zum Arzt werden dabei oft blutdrucksenkende Medikamente verschrieben. Diese knnen nicht nur unerwnschte Nebenwirkungen haben, sondern sind in vielen Fllen gar nicht notwendig. Der Ratgeber zeigt, wie es gelingt, den Blutdruck auf natrliche Weise und ohne die Einnahme von Medikamenten zu senken. Eine gesunde Ernhrung ist die Grundlage fr den Stoffwechsel. Vor allem die mediterrane Ernhrung wirkt sich dabei positiv auf den Blutdruck aus. Das Buch zeigt, mit welchen Gerichten aus der Mittelmeerkche der Blutdruck gesenkt werden kann, ohne dabei auf vollen Genuss und Geschmack zu verzichten. Auch Salz ist ein wichtiger Bestandteil der Ernhrung, jedoch kann zu viel Wrzen mit Salz den Blutdruck erhhen. Der Ratgeber zeigt, wie sich die Salzaufnahme durch Gewrze reduzieren lsst und somit den Blutdruck senkt. Viele Menschen leiden unter bergewicht. Das Herz muss dadurch mehr arbeiten, um jede Zelle des Krpers zu versorgen. Bereits die Abnahme einiger Kilos hilft dabei, den Blutdruck zu senken und das Herz zu entlasten. Auch hier kann eine Ernhrungsumstellung dabei helfen, auf die Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten zu verzichten. Eine ungesunde Lebensweise mit wenig Bewegung, Rauchen und Stress wirkt sich negativ auf den Blutdruck aus. Durch das Rauchen werden die Arterien enger, der Blutdruck steigt. Mit gezielter Bewegung beim Sport lernt der Krper die verschiedenen Phasen der Anspannung und der Entspannung. Diese senken den Blutdruck im Alltag. Der Ratgeber zeigt auch auf, wie es gelingt, Stress zu vermeiden und Ruhephasen aktiv zu genieen. In den letzten drei Kapiteln zeigt der Ratgeber zum Blutdrucksenken weitere Alternativen zur Behandlung mit Medikamenten. Bei Menschen mit sehr hohem Blutdruck kann zustzlich die Homopathie helfen, den Blutdruck auch ohne Pharmazeutika zu senken. Die Medizin aus der Natur wirkt gezielt auf den Kreislauf und ersetzt Medikamente der Industrie. Auch die Akupunktur hat sich als erfolgreich bewiesen. Das Buch zeigt, worauf hier zu achten ist und wie man einen guten Therapeuten findet. - Blutdrucksenken geht auch ohne Medikamente - Wie eine gesunde Lebensfhrung den Blutdruck dauerhaft senkt - Gesundheit aus der Natur: Homopathie und Akupunktur statt Pharmazeutika - Die richtige Ernhrung: Gewrze statt Salz und die Vorteile der mediterranen Kche - Bewegung und Sport senken den Blutdruck im Alltag