Punkte Mix Fix zum Abnehmen
by Nadja Franke
Der Tag im Büro war anstrengend, ein Kind ist krank, tausend andere Sachen müssen organisiert werden und jetzt soll auch noch in der Küche ein aufwändiges Rezept aus dem Diätplan zubereitet werden? Die Versuchung ist groß, einfach den Backofen zu öffnen und eine Pizza hineinzuschieben. Wer die nötige Konsequenz aufbringt, schafft es an solchen Tagen vielleicht gerade noch, das diätkonforme Putenschnitzel mit Tiefkühlgemüse aus der Mikrowelle zu essen. Das ist auf die Dauer ziemlich langweilig und führt dazu, dass so manch zunächst erfolgreiche Diät vor dem Ziel abgebrochen wird.Nur noch 42 % aller Haushalte bereiten ihre Mahlzeiten frisch zu. Der Rest greift zu Fertiggerichten, was anlässlich der Fülle an Lightprodukten sogar bei einer Diät funktioniert - die stecken allerdings voller Zusatzstoffe, was auf Dauer nicht gesund ist.Der Salat auf dem Heimweg oder das kalorienreduzierte Gericht aus der Frischtheke sind deutlich teurer als eine selbst zubereitete Mahlzeit.Studien beweisen: Selbstgekochtes schmeckt besser. Grund ist die kognitive Konsistenz des Menschen. Wenn in etwas Mühe investiert wird, muss das Ergebnis den Erwartungen entsprechend ausfallen. Gerade bei einer Diät muss jede Mahlzeit schmecken!Essen, das frisch zubereitet wird, macht Untersuchungen zufolge satter - Grund ist das individuelle Genusserlebnis, das schon bei der Vorbereitung der Zutaten entsteht.Clevere Küchenhelfer wie der Thermomix sorgen dafür, dass die Zubereitung rasend schnell geht - wichtig in einer hektischen Arbeitswoche!Nadja Franke hat vor einigen Jahren den Thermomix für sich entdeckt und schnell war klar, dass dieses Gerät nicht mehr aus ihrer Küche wegzudenken ist. Die Autorin, Mutter und Familienmanagerin hat seitdem einen besonderen Ehrgeiz an den Tag gelegt, schmackhafte Gerichte für die ganze Familie zu zaubern. Dabei war schnell klar, dass die Zubereitung in den ganz normalen alltäglichen Wahnsinn passen muss. Denn viele leckere Rezepte dauern auch mit dem Thermomix noch zu lange. Über die Jahre hat sie die Kunst perfektioniert, schmackhafte und gleichzeitig leichte Rezepte mit einem Minimum an Zubereitungszeit zu konzipieren. Die besten Gerichte teilt sie nun in "Punkte Mix Fix zum Abnehmen: Express-Rezepte zum schlank werden mit dem Thermomix. Alltagsgerichte in Rekordzeit zubereiten!" Gesunde Ernährung ist nicht zeitaufwändig: Die Zubereitungszeit der Rezepte im Buch liegt häufig bei unter fünf MinutenAlle Gerichte mit exakter Angabe der Nährwerte und Punkte- so kann der Diätplan endlich eingehalten werden.Wenig Fett, kaum Zucker und weitestgehender Verzicht auf Fertigprodukte für eine rundum gesunde KücheNeues Ausprobieren: Schnelle Rezepte mit Zucchini-Nudeln, Quinoa und Bulgur!Eine große Auswahl an Hauptspeisen ermöglicht einen abwechslungsreichen WochenplanSalate, Suppen, Shakes und Frühstücksgerichte für den kleinen HungerKein Firlefanz: Alle Rezepte kommen mit einfachen Zutaten aus - einfach schnell mit dem kochen, was noch zu Hause istZutaten einfüllen, den Knopf drücken und nur wenig später ein köstliches Familienessen aus dem Thermomix servierenKurzum: Mit diesem Buch sparen Sie jede Menge Zeit, Nerven und Geld. Holen Sie sich jetzt Ihr Exemplar von "Punkte Mix Fix zum Abnehmen!
Hardcover
German
Brand New
Review
"Die Anschaffung des Gerätes will gut überlegt sein da das Gerät nicht gerade preiswert ist. Mich reizte der Spruch "Alltagsgerichte sehr schnell her zu stellen" und kaufte mir das Buch. Die Rezepte sind sehr gut und ausführlich beschrieben. Mit Hilfe des Thermomix einfach her zu stellen. Ich kochte bei Freunden mit dem Thermomix und last not least auch den Kindern schmeckten, die bis dato gekochten Speisen ausgezeichnet. Ich werde das Buch den Freunden schenken und werde hoffentlich zu manchen Speisen aus dem Buch mit eingeladen zum Probieren."---------------"Mein Thermomix steht seid Weihnachten hauptsächlich rum und mich hat das Thema Punkte Mix allgemein dazu sehr interessiert. Es gibt ja verschiedene Diät-Arten und diese nehme ich alle genauer unter die Lupe. Das Buch ist empfehlenswert. Hier stecken nicht nur viele Informationen zur Punkte-Diät drin, auch kann man diese gut mit den Rezepten starten. Leckere und tatsächlich schnell zu machende Rezepte. Ich koche diese teilweise auch vor und nehme diese mit zur Arbeit. Gesund und ohne Stress abnehmen."---------------"Ehrlich gesagt bin ich kein Punktezähler, aber auch für jemand der abnehmen möchte ohne Punkte bietet dieses Buch viele leckere Rezepte die gesund sind und abwechslungsreich. Es gefällt mir gut, dass nicht nur die Punkte angegeben werden sondern auch alle anderen Nährwertangaben, so dass das Buch auch für mich gut geeignet ist. Die Rezepte sind gut beschrieben, alltagst- und familientauglich. Wir haben alle schon viele schöne Ideen darin gefunden."---------------"Die Punkte in dem Buch sind hilfreich mit viele leckere Rezepte die gesund sind und abwechslungsreich. Es gefällt mir gut, dass nicht nur die Punkte angegeben werden sondern auch alle anderen Nährwertangaben. Leckere und tatsächlich schnell zu machende Rezepte. Die Rezepte sind ausführlich beschrieben und mit Hilfe des Thermo Mix einfach zu zubereiten. Man erfährt darin alle relevanten Informationen über die Grundlagen der ketogenen Ernährung, auch speziell für Berufstätige Menschen mit wenig Zeit. Neue Rezepte wie diese ausprobieren zu können und das gleichzeitig mit in die Diät einbringen zu können."---------------"Mit dem Thermomix kann man tolle Gerichte zaubern, die gesund sind, schnell gehen und beim abnehmen helfen. Nadja Franke hat in ihrem Kochbuch jede Menge Rezeptideen zusammengetragen, die weitgehend mit Alltagslebensmittel hergestellt werden können, fast ohne Fertigprodukte auskommen, wenig Fett und kaum Zucker enthalten. Die Rezepte enthalten die kompletten Nährwerte und Punkte Angaben und sind in die Kategorien Hauptspeisen, Frühstück, Suppen, Salate, Shakes, Dips und Nachspeisen eingeteilt."
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