Ten przedmiot sprzedaje firma TRADOVIUM
Uważność Trening pokonywania codziennych.
RONALD D SIEGEL JOANNA GŁADYSEK
		AUTOR/WYKONAWCA: Ronald D. Siegel, Joanna Gładysek Rok wydania: 2023 EAN/ISBN: 9788382526479 Producent/Wydawnictwo: Czarna Owca Sygnatura: 954284 Uwaga: prezentowane zdjęcie jest tylko poglądowe i może różnić się od rzeczywistego zdjęcia przedmiotu. W przypadku wyczerpania nakładu dla podanego roku wydania, będzie wysłana inna wersja tego tytułu.

OPIS WYDAWCY/PRODUCENTA Uważność Trening pokonywania codziennych. Zacznij zrównoważone życie - od teraz. Uważność to nie tylko droga do dobrego samopoczucia. To także narzędzie, dzięki któremu poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami pojawiającymi się w naszym życiu. Choć tak skuteczna, jest prosta, nie wymaga specjalnego treningu ani wiele czasu. Doktor Ronald Siegel, ekspert w dziedzinie uważności, w tym niezwykłym poradniku pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można wykonywać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia. Radzi, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, a także pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres. Ronald D. Siegel, doktor psychologii, od ponad 35 lat wykłada w Harvard Medical School. Od wielu lat zgłębia medytację uważności, jest w zarządzie Instytutu Medytacji i Psychoterapii. Uczy na całym świecie, dzieląc się wiedzą na temat łączenia metody uważności i psychoterapii. Wykłada również techniki medycyny psychosomatycznej. STAN PRZEDMIOTU: PRZEDMIOT NOWY Oprawa/opakowanie: miękka, Rok wydania: 2023 L. str. 392, Wymiary: 15 x 22,5 ATE-5/WG/594 WYSYŁKA / DOSTAWA SHIPPING / DELIVERY Zamówione przedmioty wysyłamy do 5 dni roboczych (o ile nie określono inaczej w ofercie - proszę sprawdzić szczegóły dla konkretnej oferty). Termin dostawy podany przez eBay jest tylko szacunkowy - ten termin nie jest deklarowany przez sprzedawcę i nie jest dla niego wiążący. Czasy dostawy mogą się różnić, szczególnie w okresach największego ruchu i/lub z powodu opóźnień krajowego albo zagranicznego dostawcy. Rzeczywiste czasy dostawy do poszczególnych krajów przez Poczta Polska można sprawdzić na stronie internetowej: POCZTA POLSKA Przedmiot będzie dobrze zabezpieczony do wysyłki: opakowanie tekturowe lub koperta bąbelkowa