ALFREDO FORMOSA - BEATRICE IULINI
MENTAL FITNESS PUBLISHING
PRIMA EDIZIONE OTTOBRE 2012
La pausa pranzo non rappresenta quasi mai una pausa anche da pensieri,
preoccupazioni e ansie. Trangugiare un panino o un piatto di pasta
discutendo con il collega o litigando al cellulare significa rimettersi
al lavoro con un'incudine sullo stomaco, la lingua felpata e il sonno di
un orso bruno in letargo. Quello che dovrebbe essere un momento di
ricarica diventa invece fonte di malessere psico-fisico e influisce
sulle performance non solo lavorative. Esiste una soluzione? Certo, è il
Med & Lunch. Un metodo semplice e innovativo che, partendo dagli
errori più comuni a tavola, spiega come in pochi minuti un mix di yoga
sottile, meditazione e cibo scelto in modo consapevole possa trasformare
la "pausa pranzo" in un momento di relax e di rigenerazione per poter
affrontare al meglio una giornata piena di impegni.