2100 ásan: Kompletní jógové pozice

2100 ásan je nebývalá kolekce jógových pozic, stejně tak i umělecké dílo zobrazující krásu a vypracovanost lidského těla při cvičení jógy. Každá z inspirujících fotografií představuje zkušeného jogína v pozici dovedené k dokonalosti. Pozice jsou rozděleny do devíti hlavních kategorií - stojné pozice, pozice v sedě, pozice zaměřené na střed těla, pozice na čtyřech, záklony, balance na pažích, obrácené pozice, pozice na břiše, pozice na zádech - a dále seřazeny do skupin ásan, které obvykle postupují od nejsnažšího provedení k náročnějším variantám. Každá z fotografií je opatřena názvem pozice v češtině a v sanskrtu, alternativními názvy pozice, pokud existují, a popisem různých variant každé pozice, bodu drišti (místo, kam by měla směřovat pozornost) a čakrami, které pozice ovlivňuje.

Tvůrcem i fotografem této úžasné kolekce je odborný lektor jógy Daniel Lacerda. Individuálně trénoval a vybral víc než 40 zkušených modelek a modelů ze svého týmu. V úvodu ke knize předkládá podstatné informace, stěžejní pro všechna jogová cvičení, včetně základní historie jógy, úvodu do jógových súter, významu dechu udžají a jak ho používat, vysvětlení pojmů bandha, drišti a čakra, jak meditovat a relaxovat a blahodárné pozice (i varování) týkající se osmi stavů, jako například astma, těhotenství či vysoký krevní tlak.

Tato kniha je dokonalým doplňkem cvičení i životního stylu dnešního moderního jogína.

Parametry a specifikace

Autor

 Daniel Lacerda

Počet stran

 736 stran

Rok vydání

 2020

Typ

 Kniha

2100 Asanas: Complete Yoga Positions2100 Asanas is an unprecedented collection of yoga positions, as well as a work of art depicting the beauty and sophistication of the human body in yoga practice. Each of the inspiring photos represents an experienced yogi in a position brought to perfection. The positions are divided into nine main categories - standing positions, sitting positions, centered positions, four positions, bends, arm balances, inverted positions, abdominal positions, back positions - and further grouped into asana groups, which they usually progress from the easiest design to the more demanding variants. Each of the photographs has the name of the position in Czech and Sanskrit, alternative position names, if any, and a description of the different variants of each position, the point of the field (the place where attention should be directed) and the chakras that the position affects.The creator and photographer of this amazing collection is a professional yoga teacher Daniel Lacerda. He has individually trained and selected more than 40 experienced models from his team. In the introduction to the book, it presents essential information essential to all yoga exercises, including a basic history of yoga, an introduction to yoga sutras, the meaning of breath and how to use it, an explanation of bandha, drizzle and chakra, meditation and relaxation, and beneficial positions. ) involving eight conditions, such as asthma, pregnancy or high blood pressure.This book is the perfect complement to the exercise and lifestyle of today's modern yogi.Parameters and specificationsAuthor Daniel LacerdaNumber of pages 736 pagesYear of issue 2020Book typeHardcover with glossy coverMore parameters