Wofür man Leinsamen verwendet?

Leinsamen Goldene gemahlene eignen sich hervorragend als Zugabe zu Frühstücksflocken oder Müsli..

❇️ ALS BESCHICHTUNG
Eine interessante und gesunde Lösung besteht darin, Semmelbrösel mit gemahlenen Leinsamen zu mischen und als Belag zu verwenden. Diese Mischung kann auch als Streuung für Gemüse verwendet werden.
❇️ ZUGABE ZU BACKWAREN
Leinsamen werden auch zum Backen von Kuchen, Brötchen und Brot verwendet. Funktioniert perfekt sowohl gemahlen als auch in ganzen Körnern.

❇️ FÜR COCKTAILS
Leinensamen eignen sich auch hervorragend für eine Vielzahl von Fruchtsmoothies. Mischen Sie einfach eine ausreichende Menge Ihrer Lieblingsfrüchte, fügen Sie ein wenig Wasser und 1 Teelöffel gemahlene Leinsamen hinzu.

❇️ ALS GESICHTSMASKE
Leinsamen wird auch in der Kosmetik verwendet. Leinsamen sind auch perfekt als Gesichtsmaske geeignet. Die Zubereitung einer solchen Maske ist sehr einfach. 2 Esslöffel gemahlene Leinsamen, ¼ Liter heißes Wasser dazugeben, 15 bis 20 Minuten stehen lassen. Tragen Sie diese Lösung auf Gesicht, Dekolleté und Hals auf.

?Die optimale Menge an Leinsamen, die pro Tag eingenommen werden sollte, beträgt 2-3 Teelöffel.

Nährwerte:

Nährwert pro 100 g

Energiewert - 2096 kJ / 499 kcal
Fett - 31 g - davon gesättigte Fettsäuren - 2,36 g; Kohlenhydrate - 17,0 g - davon Zucker - 0,3 g; Ballaststoffe - 18,0 g; Eiweiß - 28,9 g; Salz - 0,2 g
Mineralische Bestandteile in 100 g
Magnesium 291 mg; Eisen 17 mg; Zink 7,8 mg;
*Der Salzgehalt ist ausschließlich auf das natürlich vorkommende Natrium zurückzuführen.`

❗ALLERGENE❗

Das Produkt kann folgende Allergene enthalten. gluten, Erdnüsse und andere Nüsse, Sesam, Soja. Einige Produkte sind von Natur aus glutenfrei, aber wir können trotz unserer Bemühungen keine 100%ige Allergenfreiheit garantieren, da wir in unserem Werk allergenhaltige Produkte verpacken.

Herstellungsland: Ukraine